口腔溃疡怎么办的经验

我体质比较容易上火，而且喜食辣椒等刺激性食物，最近吃饭偏辣，加上喝水少，口腔内侧就起了一个白色的小点，周围有红肿，还不是特别疼，用舌头碰触感觉有凸起的小疙瘩，没有管它，后来过了两天，白色范围就扩大了，成了一个白色水泡，吃饭喝水碰到就疼，周围红肿特别明显，就去药店买了桂林西瓜霜，喷在小泡上，尤其是睡前喷上含在嘴里，用了两三天就明显好转了，现在还有小白泡，但是红肿明显消退，碰它也不疼了。吃饭现在也不受影响了。