叶酸片什么时候吃最好

身边很多姐妹都结婚生小孩了，以前经常听她们讨论怀孕补充什么营养素，我之前没留意，后来自己打算要孩子了，也紧张了起来，咨询她们说要补充叶酸片很重要，而且吃得方法有讲究，还听说缺乏叶酸的孩子身体不好。现在我的宝宝一岁多了，很健康，决定和大家分享经验。