腰肌盘突出该怎么去治疗？

老感觉腰这里像是被人打了一下，这里总是在里面隐隐作痛，连左路的时候都不敢腰板直起来，这个问题真的是让我很不舒服，在自己站立久了或者坐久了就会感觉自己这个腰这里还有就是腿这里会很痛，我为了早点好就去医院看看到底该怎么治疗。