维生素C服用剂量是多少？

最近不知道是怎么了，牙龈总是出血，也没吃什么东西呀，刷牙时总是出很多血，刚开始我以为是牙膏和牙刷的问题，所以就去买了好的牙刷，和云南白药牙膏，因为听说云南白药可以治疗牙龈出血，可是都没用啊，就去看了医生，医生说我这个不是上火引起的是缺乏维生素C引起的，服用维生素C就可以了。就给开了一盒维生素C。