成人消化不良如何缓解？

最近一段时间在外面吃饭比较多，有几次喝酒也比较多，没办法，人在江湖身不由己啊。后来就感觉胃部饱胀不适，吃什么都没有胃口，偶尔还会有打嗝恶心的症状，自己也知道是消化不好，到药店买了四磨汤口服液治疗，治疗效果很好。