伤痛宁膏治疗关节扭伤疼痛效果很好

上个月在早上跑步的时候，不小心把膝关节给扭伤了。后来去看了医生，医生叫我跑步必须要遵循循序渐进的过程，如果平常没有怎么锻炼的话，开始的时候千万不要锻炼得太厉害了，应该逐渐的增加运动负荷，这样对关节的损伤可能会小一些，给我开了一些伤痛宁药膏外用，效果也挺不错的，止痛效果很好。