哺乳期的饮食下降该如何调理？

现在生完孩子刚好四个月了，前几天因为吃了一些猕猴桃，估计是有些凉，伤着胃了，就感觉胃里难受，发胀，稍微吃些东西就该呕吐了，因为我是在哺乳期，不敢乱吃药（害怕影响小孩），就去医院了，医生看过以后说我是消化不良引起的，就让我吃枳术宽中胶囊。