腰肌劳损怎样治疗效果好？

本人今年高中毕业出来打工，在厂里找了一份搬运的工作，每天都要搬动很多箱子，时间长了出现了腰部酸胀和疼痛，有一段时间只要一弯腰用力就感觉腰部疼痛加重，甚至腰部活动也不是很顺畅，医生说是腰肌劳损，于是使用远红外一正痛消贴和六味地黄丸治疗。