颈椎间盘突出症怎么治疗？

长期的坐在电脑面前工作，去年体检的时候，颈部的生理性完全就消失了，今年体检又出现了新的问题，医生说我有轻度的颈椎间盘突出，并且我还有颈痛的症状，医生让我做颈椎操，同时给我开了活血止痛膏外用，用了1个星期，颈椎疼痛有所减轻，而且没有福舒服的感觉，效果挺不错的，价格也不贵。