解决便秘的好方法

夏天快到了，我就很想减肥，朋友推荐的减肥饮品，一天喝一次，天天很少吃饭，青菜和水果也不吃，一个星期后确实瘦了2斤，但是最近蹲厕所很困难，总是感觉肚子胀，隐隐的疼，有时候3天也蹲不出来，蹲出来也特别少，干结，难受死了，皮肤也不好了，朋友让我试试这个药，用完确实不错。