骨质疏松了四肢不灵活补钙可以吗？

年轻的时候我的工作是搞建筑的，现在才42岁就办理了退休改行了，常年的劳动以及经常的应酬，让我这么年轻就得了骨质疏松症，现在我不工作了，每天都锻炼，但是还有有隐隐的骨痛，还特意去了医院做了骨密度检测，结果显示中度密度减低，医生建议我补钙给我开了碳酸钙咀嚼片和骨疏康颗粒，效果挺明显的。