体质差容易生病需要吃什么药？

平常我的身体素质就不怎么好，有些时候爬坡上坎的救护感觉很累，而且体质也不如以前，特别容易感冒，曾经就为经常感冒这个问题我还多次去看过医生。基本上他们都是说我的抵抗力太差，让我多运动，强化饮食。但是运动和增加饮食似乎对我的健康没有太大的帮助，于是就推荐我服用蛋白质粉和维生素C片。