便秘吃一清颗粒有效果吗？

以前我的身体的消化系统还不错，就近两年我总是消化不良，而且我经常性的减肥。吃的也少，吃多了也是很不消化的，导致现在便秘有些严重，有时候会3.4天不排便，偶尔排一点，排的也就一点点，肚子疼也只觉得大便在肛门口堵着出不来，现在的肚子总是涨涨的。我平时吃的蔬菜水果也比较少。