吃了饭不消化胃胀得厉害咋办？

最近这段时间，不知道是不是加班太多。有的时候总是饱一顿饿一顿的,吃饭也没有什么规律，而且胃口也不怎么好。吃完饭之后还感觉胃部胀痛，有时候必须走一走症状才能够改善。后来去了诊所看了医生，他说我是由于胃肠道蠕动太差，造成的消化不良，让我平常不要久坐，药适当的活动锻炼一下，最后给我开了中成药，效果还行。