腰痛腰酸吃什么药有显著效果？

做老师的工作也挺辛苦的，虽然每年都有寒暑假，但是上课多是站着的，时间久了，腰膝酸软的问题就出现了，一天比一天严重，几节课下来，腰都直不起来，又酸又胀，以前一直是吃点枸杞子什么的中药单品种，保养一下就行了，今年这个方法不管用了，中药汤药太苦，我实在不想吃，只能吃中成药，吃了两个星期，腰膝酸软的问题解决了。