得了乳腺增生该怎么办？

上个月洗澡的时候，偶然发现自己的左侧乳房出现了一个硬解，大约有葡萄样大小，也没有疼痛，好担心自己是乳腺癌呀，就赶紧去医院做检查，医生给我开了彩超还有钼靶X线，最后明确是乳腺增生导致的，医生说可能和我的脾气有关系，让我安安心，用一个平和心态对待，这个病是良性的，最后给我开了药。