乳果糖口服溶液缓解便秘效果好不好

本人，女，23岁，刚刚找到一份工作，压力很大，因为刚上手都不熟悉，别人用一果个小时能完成的事我需要两个小时甚至更多，每天中午忙着都没时间吃饭，每次吃饭也都是用十来分钟就解决，导致我最近大便干结，好几天才排一次便。没办法只能去向医生求助，医生给我开了两盒的乳糖口服溶液让我回家服用。