杞蓉片调节睡眠效果如何？

前段时间睡眠质量不是很好，每天晚上睡到半夜一两点的时候就会醒，然后再睡的时候就睡不着了，我刚开始买了些阿普唑仑片吃，吃了后虽然睡眠质量改善很多，但就是副作用比较大，然后我就不敢在吃了，就去看医生，医生说我是肾气不足导致的，就开了杞蓉片让吃。