老年性骨质疏松如何预防？

当今社会老年人越来越多，骨质疏松的发病也越来越多，奶奶在世的时候就有腰背部疼痛，后来还有点驼背和头昏乏力的问题，后来诊断为老年性骨质疏松，也服用药物进行治疗。现在母亲也已经快七十岁了，当初为了避免母亲也出现奶奶那样骨质疏松的问题，就一直服用盐酸雷洛昔芬片和碳酸钙D3咀嚼片(II)治疗，后来倒也真没有出现骨质疏松的问题。