孕期可以服用哪种钙片

我目前是孕19周，从上两周开始，有时睡觉到半夜，小腿就会出现抽筋，出现疼痛，要按摩一会症状才会缓解。身体没有其它的问题出现。上周我就去医院做孕期检查，医生给开了微量元素检查，里面就显示缺钙，医生诊断为孕期缺钙，就给开了钙片，让回去服用两周，并叮嘱我钙片要合理补充，不可以长时间大剂量服用。