紧张导致的失眠怎么办 能不能服用安定片？

我记得去年我考大学的时候，在考试的前几天，我的睡眠出现了问题，失眠，可能是跟我紧张的情绪有关系，到了晚上就胡思乱想的，很有精神，一天两天没事，但是时间长了我就受不了了，就去诊所买了几片安眠片，每天晚上吃一片，就能睡得很好，效果很不错，起效也很快。