脱发怎么用药效果最好 可以用人参首乌胶囊吗？

我是一家广告公司的工作人员，今年八月的时候我去北欧为一家旅社新开辟的线路拍摄一个广告宣传片，两个月的拍摄周期内休息不好，饮食也没有规律性，回国以后就出现了脱发和腰膝酸软的症状，我去药房买了人参首乌胶囊和养血生发胶囊，用药两个月以后脱发和腰膝酸软的症状就都完全好了。