祛痰止咳颗粒止咳怎么用效果最好？

上个月的时候我报名了在这个月举行的马拉松跑步比赛，没曾想报名以后我就经常出差，人非常劳累，所以马拉松跑步比赛的那天，我用了好久才把全程跑完，天气比较冷，结果下午的时候我出现了咳嗽和痰多怕冷的症状，我去药房买了祛痰止咳颗粒和苓桂咳喘宁胶囊，用药一个星期以后咳嗽和痰多怕冷的症状就完全好了。