便秘的时候吃什么药效果好 便通胶囊的效果怎么样呢

我今年35岁，男性，我的大便平时就不正常，有时候两天一次，有时候就三天一次，大约在半个月前，还出现了一次便秘的情况，大便很干硬，好几天都不排大便，后来去咨询医生，医生了解情况之后，就让我多吃水果和蔬菜，然后给我拿了几盒便通胶囊，说这个药可以治疗便秘，缓解症状，让我服用几天，看看效果怎么样。