气虚和肾阳不足引起身体不适怎么调理？

去年秋季以来我经常感觉自己容易疲劳、身体怕冷，入冬以后身体怕冷的症状更加显著，总是穿着厚厚的棉袄，衣服穿厚了更加身体疲惫，有时还腰酸，晚上尿频的症状也随时间增加更加频繁发作了，我找医生把脉和检查以后被诊断为气虚和肾阳不足引起的问题，我买了肾康宁颗粒和复方肾炎片调理身体，一个月之后晚上不再尿频和腰酸了，身体怕冷和疲倦乏力的问题也没有了。