孕期缺钙要补什么9效果才会好？

怀孕几个月了，因为担心吃不好的东西会影响宝宝，我吃东西总是小心翼翼的。加上怀孕了，胃口也不是很好。到最最近吃的都很少。这一阵子晚上都会觉得腿有点难受。前几天还开始抽筋。我和我老公都吓坏了。赶紧到妇科医院检查。医生说我是过度紧张饮食。导致钙质不足。给我开了钙片吃。