腰肌劳损导致的腰酸背痛可以用红药贴膏吗？

一直都听别人说运动有利于身体健康。我以前都不怎么运动。所以身体一直很虚。最近办了一张健身卡，就经常跑到健身房去锻炼。不知道是不是因为平时都没有锻炼，现在突然加了运动量，没有注意自己的身体情况，总觉得腰酸背痛的。我总觉得可能已经造成运动伤害了就跑到医院去问医生。医生说我可能是用力过度了，造成了一定的腰背损伤。