减肥引起月经不调怎么办 月经不调吃什么好

有医生指出，减肥虽然可以让身体看上去更具有美感，但如果减肥的方式不恰当，可能就会导致月经不调，月经不调也可能导致荷尔蒙失调，这样反而会容易发胖，所以，女性在减肥的时候一定要很慎重了。减肥需要选择正确的方式，方式不正确，做什么都白搭。

　　每个人都希望自己能拥有完美身材，当然，想做到这一点，大家需要做的就是减肥，在这个以瘦为美的时代，减肥就成了男男女女的口头禅。减肥的方式多种多样，有些人在减肥的时候选择的方式可能不是那么正确，这就会导致很多疾病的出现，减肥引起月经不调就是其中比较常见的一种情况，遇到这种情况该怎么办呢?

　　减肥引起月经不调怎么办?

　　要想解决减肥引起的月经不调，首先需要找到月经不调的原因，如果是减肥药导致的月经不调，就需要立马停止吃药;其次，需要恢复到正常的饮食，不要吃刺激、生冷的食物，多喝开水，保持大便的通畅，月经期间尤其需要补充营养;再次，女性在生活中要保持一定的运动量，放松心情，缓解自己的压力，不要经常熬夜，要保障充足的睡眠。

　　月经不调吃什么好?

　　月经不调女性的饮食应该以清淡且富有营养为主，需要注意补铁;在月经前一周饮食应清淡，吃易消化，有营养的食物。增加蔬菜、水果的摄入量，也要多喝水，保持大便通畅，减轻盆腔充血。还可以选择主食和豆类食品，如小麦、小米、玉米、紫糯米等食物，多吃这些也是有好处的。

　　温馨提示：以上就是关于“减肥引起月经不调怎么办”的相关信息，希望大家看完之后能够有所了解。减肥的好处虽然比较多，但是也要选择正确的方式才行，不合理的方式不仅不能让自己瘦下来，还可能给身体带来很大的副作用，所以大家在减肥的时候还是要多多注意减肥的方式。