降压植物药都有哪些 教你认识植物降压药

高血压是一种比较常见的慢性病，一般舒张压大于90，收缩压大于140都会被定义为高血压，一般高血压患者常伴有心脏，肾脏，大脑的器质性损害，它是心脑血管最主要的危险因素。因中药植物对身体副作用较小，现在很多高血压患者都以食疗养生。

　　高血压患者早期通常会有头晕，头痛，心悸，疲劳等临床症状，一般会在劳累或者精神紧张后出现血压升高，在休息后又恢复正常，随着病情加重，患者血压逐渐升高，给患者的生活带来很大痛苦。有些高血压患者每天都会药不离手，但是降压西药有一定的副作用，所以很多患者会以降压药植物去食疗养生来预防和治疗高血压病。那么常见的降压药植物都有什么呢?

　　一：芹菜，芹菜中含有丁基苯酞具有镇静安神的作用，丁基苯酞能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，从而降低血压。芹菜不仅能降低血压，并且还有降血脂，降血糖，清肠通便的作用。

　　二：菠菜，菠菜中含有很多种微量元素，抗氧化物质和多种维生素，其中菠菜中含有的钾能降低血压，所以适当吃菠菜，有益于降压。

　　三：西葫芦：西葫芦中含有多种维生素和多种微量元素，跟菠菜的原理一样，西葫芦中含有的钾能帮助降压，因为高血压患者的高钠低钾是高血压的诱发因素。

　　四:橙子，橙子中富含丰富的维生素C和钾，能帮助扩张血管，控制血压，因此，长吃橙子能平稳血压。

　　五：土豆，土豆的特点是低脂肪，低热量，营养丰富，富含多种微量元素，常吃土豆不但可以减少脂肪的摄入，还能降低血压。

　　六：香蕉，香蕉中含有丰富的钾，既可以平稳血压，又可以预防各种心脑血管疾病，因此，每天吃香蕉，可以平稳血压。

　　虽然降压药植物有助于降压，但是，日常生活中，不健康的饮食习惯和不良的生活习惯也是诱发高血压的原因之一。所以，降压药植物与良好的生活习惯相结合，可起到明显作用。高血压患者也应控制饮食，不吃过油，过腻，高盐的食物，并且还要养成良好的生活习惯。