坐月子哺乳上火吃什么

在生活中有很多的新妈妈们在坐月子哺乳期会出现一定的上火情况，这种情况的出现是非常不好的，因为这可能就会是新妈妈们出现“热奶”的现象，如果有奶热的话，对于婴儿会造成一定的影响，会是孩子出现上火的现象。

　　在生活中有很多的新妈妈们在坐月子哺乳期会出现一定的上火情况，这种情况的出现是非常不好的，因为这可能就会是新妈妈们出现“热奶”的现象，如果有奶热的话，对于婴儿会造成一定的影响，会是孩子出现上火的现象，那这可怎么办呢?坐月子哺乳上火吃什么好呢?一起来好好的了解一下吧!

　　

　　坐月子哺乳期上火吃什么

　　1.葡萄

　　我们都知道，葡萄不仅下火的效果非常好，环特别的好吃。葡萄里面富含多种维生素群，以及一些蛋白胡、萝卜素等一些营养的物质，这些物质都是都是人体所需的。另外，葡萄还具有一定的清血热，利尿以及补血的功效。

　　2.橄榄

　　橄榄这种说过里面所含的一些营养物质也是非常的多的，比如我们生活中常见的一些碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素以及17种微量元素。橄榄被认为具有一定的清热利咽的之作用，可以有效的帮助坐月子哺乳期妈妈起到一定的下火功效。

　　3.百合

　　百合其营养价值早已经得到来很多人的认可，此种食物具有一定的清热润肺、解除心烦口渴等一些功效，并且起自身含有很多的蛋白质、淀粉、还原糖、脂肪，以及一些及钙、磷、铁等微量元素以外，其所含的一种叫做秋水仙碱特殊的营养成分人体的作用是非常大的。在食用百合下火候，可以将其和枸杞一起进行熬汤，既能下火又非常的有营养。

　　4.绿豆

　　绿豆本身就具有一定的清凉解毒以及清热解烦的之功效，上火的哺乳期妈妈是特别适合的，不仅不会损伤阴气，又能起到很好的下火作用。

　　5.白菜

　　白菜这种蔬菜在我们的生活中是非常的常见的，起所含的营养成分也是非常高的，富含一些胡萝卜素、膳食纤维以及蛋白质和一些矿物质等。在临床上被认为具有一定的润肠排毒、解热除烦以及养胃利水的作用。

　　​准妈妈们在坐月子哺乳上火吃什么好呢？通过这篇文章已经为大家讲解的非常清楚来。如果一些女性在坐月子哺乳期间有一定的上火情况，不妨多吃一些上述提到的几种食物，相信坚持食用一段时间，可以达到很好的去火效果的。