维生素b1的作用是什么 维生素b1有副作用吗

维生素b1是维生素当中的一种，维生素b1又被叫做是抗神经炎素，所以维生素b1对我们的神经功能正常发挥着很重要的作用，如果缺乏维生素b1就会给我们的身体带来一些影响，导致我们患上某些疾病，同时维生素b1服用过量也会引发一些副作用的产生。

　　维生素b1的作用是什么?维生素的副作用吗?维生素b1是维生素当中的一种，维生素b1又被叫做是抗神经炎素，所以维生素b1对我们的神经功能正常发挥着很重要的作用，如果缺乏维生素b1就会给我们的身体带来一些影响，导致我们患上某些疾病，同时维生素b1服用过量也会引发一些副作用的产生。

　　其实在我们生活当中，随处可见维生素b1，它就隐藏在各种肉类食品和蔬菜当中，很多谷类食物也富含维生素b1，比如说燕麦，大米等等。动物的内脏以及蛋类食品当中也含有非常丰富的维生素b1，所以想要补充维生素b1我们要着重吃这些食物。

　　维生素b也有很多的作用，它能够有效地促进消化，特别是对于碳水化合物的消化作用非常的明显。另外，维生素b1还能够起到促进婴儿生长发育的作用，补充维生素b1还能够有效的改善我们的精神状况，有利于维持神经组织以及肌肉的正常。维生素b1还能够有效的缓解晕船和晕车等症状，在进行完牙科手术之后，会不可避免的出现疼痛的症状，这个时候使用一些维生素b1能够有效的缓解此类疼痛。

　　一般来说，维生素b1不会表现出非常明显的副作用，因为维生素b1是一种水溶性的维生素，多余的维生素b1会通过体液排出到我们身体之外，一般情况下是不会驻留在人体当中的，但是如果我们服用维生素b1的剂量超标，就有可能会导致副作用了，如果每天使用维生素b1超过5到10克，就有可能会出现疱疹，浮肿，心跳增快以及皮肤过敏等副作用，所以我们在使用维生素b1的时候要注意，千万不要过量。

　　今天我们为大家介绍了维生素b1的作用，以及有可能会产生的副作用，因为维生素b1具有很强的吸湿性，所以，平时储存维生素b1的时候，尽量不要让它暴露在空气当中，应该将维生素b1放在着光和阴凉处保存。