如何调理儿童脾胃虚弱？先弄清脾胃的“喜好”！

　　有些孩子身形瘦小，脸上蜡黄，没有血色，西医认为是营养不良导致。而在中医看来，首先身形瘦小是因为营养没有补进去。为什么补不进去?很简单，脾胃管着消化吸收，脾胃虚弱，那它的功能也会受到影响。正所谓“脾胃虚弱，百病丛生”，想要孩子身体棒棒，调理脾胃才是关键!那么该如何调理儿童脾胃虚弱?

　　调理脾胃虚弱，需要给孩子补什么？

　　小孩子的脾胃和大人相比，本来就要弱一些，调理脾胃，不一定要补。《灵枢•天年》：“人生十岁，五脏始定，血气已通……”，孩子长到10岁，五脏才发育健全，气血运行通畅。在这之前的孩子，脏腑娇嫩、形气未充，心肝有余，而脾常不足。总的来说就是：耗能大，但“动力不足”。

　　如果妈妈不考虑宝宝脾胃的实际“动力值”，给孩子吃一些高营养、补脾胃的食物，反而会加重脾胃负担，适得其反。也就是说，养护孩子脾胃，不一定要补，最主要的是不伤害。让脾胃在一个刚刚好的状态，身体会自己汲取营养，从而茁壮成长。

　　孩子的脾胃喜欢什么，不喜欢什么？

　　如何调理儿童脾胃虚弱?首先需要了解脾胃的“喜好”。

　　脾胃喜燥恶湿，日常吃的食物，要易消化、温热、软一点，而且要简单，能很快转化为身体能量。比如：米粥面条，这类温热好消化的;馒头面包，这类发酵的食物;自然原味的食物，比如土豆和山药这类蔬菜，熬原味汤，炖得软烂一点。

　　那脾胃不喜欢什么呢?虽然不同孩子的脾胃，有不同的脾气和容忍度，但总的来说，对脾胃不友好的食物包括油腻的：炸鸡、红烧肉、猪蹄、烤鸭;甜腻粘腻的：蛋糕、巧克力;生冷寒凉的：寒性水果，冰淇淋;添加剂多的人工制品：饼干、薯片、膨化食品等。

　　孩子脾胃虚弱，家长多给孩子吃这些食物

　　有些孩子明明吃的不多，也没有吃太多甜腻的食物，但还是经常积食。这种则说明孩子脾胃“动力不足”，才会使食物积滞，导致孩子不想吃饭、肚子胀满、大便酸臭、睡不安稳。

　　这种属于脾虚夹积，调理脾胃不仅要补脾，还要消食。常用的健脾食材有：山药、莲子、茯苓、党参、芡实、白扁豆、猴头菇、胡萝卜、黄豆等;消积食材有：山楂、炒麦芽、炒鸡内金、炒莱菔子等。

　　除了日常饮食以外，家长也可以选择江中牌小儿健胃消食片来帮助孩子健胃消食。江中牌小儿健胃消食片可专门用于小儿食积所致的不思饮食、肚子胀满、消化不良等症;其能明显促进脾虚功能低下的肠平滑肌功能恢复正常，使胃液分泌增加，提高胃液的总酸度和总排出量，对促进消化极为有利。所以，家长可以在家中常备江中牌小儿健胃消食片，当孩子出现积食、食欲不佳时，可以给孩子服用来健胃消食、促进消化。

　　说到用消食片，很多宝妈担心会产生依赖性，这个其实大可放心。看下成分就知道了：太子参，陈皮，山楂，山药，炒麦芽。陈皮也就是橘子皮;山楂是促消化的食物;山药也属于家常菜;炒麦芽又是由于大麦炮制而成;太子参属滋补之品，所以可放心给孩子服用，并不会产生药物依赖性。

　　还有就是比脾虚夹积稍微严重一点的情况，因为脾胃虚弱，中气不运，不能化生精微变为气血，濡养机体，久而久之，就会表现为：精神不好、面色萎黄、消瘦不长肉、肉松垮垮等症状。

　　调养思路上，重点在“补脾气”。一般适合补脾的食材有：五指毛桃、山药干、大枣、莲子、甘草、党参、糯米、豌豆、黄豆等。给孩子健脾中成药则可以选择江中牌健儿消食口服液，其是由黄芪，炒白术，陈皮，麦冬，黄芩，炒山楂，炒莱菔子组成，可脾胃兼顾，具有健脾益胃，理气消食的作用。

　　现如今，很多妈妈都意识到了脾胃的重要性，希望孩子脾胃健壮。但是要知道，养护脾胃是一个长期工程，只要找对了方法，多一些耐心，孩子的脾胃自然会慢慢正向发展，身体也会逐渐健壮。