怎么运动能延长性生活时间

　　要想通过运动延长性生活时间，可以选择以下几种方式：

　　1、锻炼身体

　　加强身体锻炼不仅能增强体质，还能大大提升我们的性能力的。平时可以尝试经常慢跑，仰卧起坐和下蹲等运动，对于增强耐力有着明显的效果。经过一段时间的锻炼你会感受到运动给你带来的好处，房事能力大大增加于从前。

　　2、提肛练习

　　最主要的功能就是锻炼前列腺。这个运动在生活中随时都可以做，好处非常多，可以一边刷手机一边做。一次十分钟足以，只要每天坚持做3次，一周以后，就可以初步看见成效。

　　3、深蹲练习

　　性能力与臀部机能是有着很直接的关系的，通过深蹲练习可以有效提高性功能，延长性生活时间。

　　但是通过运动的方式延长性生活时间，效果一般比较小，如果患者性生活时间过短，甚至有早泄的现象，通过运动是没有治好效果的，只能辅助治疗。

　　所以想有效的，立竿见影的延长性生活时间，比如选择使用爱廷玖(盐酸达泊西汀片)，无药物依赖，服用起效，按需服用增强射精控制力。

审编医生

刘伟男科 副主任医师 医院：徐州市中医院

主治疾病：男性勃起功能障碍,早泄,男性不育症,前列腺炎,包皮过长,附睾炎,尿路感染,精索静脉曲张,阴茎珍珠状丘疹,生殖器疱疹,淋病