怎么提高性功能和持久？这些方法解你难题

　　异地夫妻聚少离多,想趁着见面约会浪漫一把,关键时刻却硬不起来,即使硬起来进去没一会就疲软,每次性生活都草草了事。这种情况在夫妻生活中时有发生,勃起功能障碍(ED)是导致这种情况的主要原因。这种疾病会影响男性的勃起功能和持久力,使性生活变得不尽如人意,给性生活质量带来很大影响。那么怎么提高性功能和持久呢?

　　怎么提高性功能和持久?先了解问题出在哪

　　首先要了解导致ED的原因,器质性因素和心理因素是导致ED的两大因素。器质性因素包括年龄、糖尿病、高血压、心脏病、肥胖等,这些因素会影响阴茎海绵体血流,从而影响勃起功能;心理因素则包括焦虑、抑郁、压力、性经验等,这些因素也会对勃起功能产生负面影响。因此,要想提高性功能和持久,需要考虑生活方式、饮食、锻炼、心理调节和药物治疗等多个方面。

　　怎么提高性功能和持久?药物治疗更高效

　　已经确诊ED的患者,建议使用药物治疗更高效。万艾可枸橼酸西地那非片是全球首个治疗ED的PDE5抑制剂,也是临床指南推荐的一线用药。它通过抑制PDE5酶的活性,可以增加阴茎海绵体血流,帮助男性达到勃起,从而改善勃起功能和性持久力。万艾可见效较快,一般在性生活前一小时左右服用,在性刺激下最快14分钟即可起效,能将阴茎硬度提升至3-4级(硬度类似带皮香蕉或黄瓜,足以插入并完成性生活),并维持充分勃起硬度高达33分钟。

　　药效这么好,可能就会有人担心会上瘾或者伤害身体,但这些担心大可不必。由于万艾可是作用于海绵体平滑肌,而非作用于神经,因此不具有成瘾性。而且这个药进入中国市场20多年,在国内治疗超600万男性,处方超2亿片。中国2000多人4期临床研究,覆盖15个城市36家医院,证实有效。

　　怎么提高性功能和持久这个问题困扰着广大男性,患者除了遵医嘱用药,日常生活中也可以多做一些有益于性功能的事,例如坚持锻炼身体、保持健康的生活习惯、合理饮食多摄入高蛋白食物减少高热量高脂肪食物……这些习惯能够帮助改善身体机能和性功能。此外还可以与伴侣沟通尝试一些性技巧和性爱姿势,以增加性生活的乐趣和刺激,同时也可以延长性持久力。