睡眠质量差总做梦吃什么调理？

　　许多人常常饱受睡眠质量差和频繁做梦的困扰，这不仅影响了他们的精神状态，还可能对第二天的日常活动造成不利的影响。为了改善这一状况，不少失眠患者选择服用具有安神助眠、调节身体功能的药物。那么，睡眠质量差总做梦吃什么调理?通过这篇文章，帮助大家了解。

　　睡眠质量差总做梦吃什么调理?临床上常使用中成药益肾养心安神片治疗失眠。益肾养心安神片源自中医经典，是以东汉张仲景治疗血虚失眠之症的枣仁汤和百合知母汤加减化裁而成，其组方中的百合可以养阴润肺、清心安神，合欢花能够舒郁、理气、安神、活络，丹参可以活血祛瘀、清心除烦，诸药合用可以有效改善因压力过大导致的易醒症状。

　　益肾养心安神片中还加入了补肾填精的制何首乌、桑椹、灵芝，以及宁心安神的酸枣仁、茯苓，诸药合用全方位改善神疲、乏力、健忘、头晕、心悸、腰膝酸软等症状。

　　除了药物治疗外，，改善睡眠质量还可以从生活习惯入手，建立规律的作息习惯，创造舒适的睡眠环境，睡前进行放松活动，都有助于使身心更容易进入深度睡眠状态。同时，还可以在白天进行适量的运动，消耗多余的能量，使身体在夜晚更容易进入深度睡眠等方式，来提升睡眠质量。配合药物调理，能起到事半功倍的作用。

　　睡眠质量差总做梦吃什么调理?相信大家都已经了解清楚了。对于睡眠质量差且频繁做梦的情况，中成药以其独特的调理方式，为众多患者提供了温和的解决之道。同时，患者还应配合调整生活习惯、改善睡眠环境等多方面的努力，以达到最佳的调理效果。通过综合治疗与科学调理，相信广大患者能够逐步改善睡眠质量，重拾健康与活力。