宜1、宜多吃含铁、锌丰富的食物； 2、宜多补维生素类的食物； 3、宜多补充富含优质蛋白质的食物。
宜吃理由
含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠胃蠕动，降低胆固醇。
食用建议
炒食即可。
含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。
炒食，涮食都可。
称为小人参，富含胡萝卜素，可增强免疫力，抗癌防病。
炒、烧、炖、煮均可。
茄子营养比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙等多种营养成分常吃具有平稳血压的功效，还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂的功效。
生、炒均可。
忌1、忌食辛辣刺激食物； 2、忌食高脂肪饮食。
忌吃理由
可刺激神经，易引起失眠；过量饮酒可以血压血脂升高，过量饮酒可以导致心脑血管发病率增高。
其他建议
喝淡茶；饮酒每天一两白酒或者二两红酒或者一瓶啤酒。
引起各类疾病，比如肺部疾患，心血管等等。
尽量戒烟。
久食可伤及肝肾。
耳鸣频繁时尽量忌食。
吃多了对人体的血管容易阻塞、硬化。
忌食或者吃之前，将油耗出。
