风湿性多发性肌痛症

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宜吃饮食必看

1、宜清淡饮食; 2、宜高维生素饮食; 3、宜多吃水果、蔬菜。

宜吃理由

杏仁含植物n-3脂肪酸,维生素E,镁,纤维, 有益心脏的单或多未饱和脂肪。

食用建议

每天50克左右,凉拌食用。

宜吃理由

维生素E,镁,叶酸,纤维,有益心脏的单或多未饱和脂肪。

食用建议

每天食用50克。

宜吃理由

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。

食用建议

每天10-30克,煮粥食用。

忌吃饮食必看

1、忌食用苦寒食物; 2、忌高脂肪饮食; 3、忌辛辣刺激性食物。

忌吃理由

辣椒可使血压升高,神经系统的兴奋性增强,导致心率加快,甚至诱发心律紊乱,从而加重心脏负担。

其他建议

大蒜,大葱也少吃为好。

忌吃理由

芥末可使血压升高,导致心率加快,使心肌瓣膜功能受到损害。

其他建议

生姜,胡椒也少吃为好。

忌吃理由

肥肉不利于消化,会增加心脏负担,或诱发心律失常等。

其他建议

动物油,猪蹄等食物尽量少吃为好。