宜吃理由
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可增强机体抵抗力、抗癌能力，对恶性肿瘤有抑制作用
食用建议
消化功能不好者不宜多食，健康人群可常吃
宜吃理由
芹菜在肠内消化作用下产生木质素和肠内脂，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质
食用建议
可常吃，每周2-3次，血压低者慎食
宜吃理由
甲鱼富含各类维生素，胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病等肿瘤
食用建议
每周1-2次，有胃肠炎患者应少吃
