慌张步态

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宜吃饮食必看

1:宜吃含有维生素c,b的蔬菜。 2:宜吃含有钙,铁的水果。 3:宜吃疏肝健脾的粥。

宜吃理由

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1。

食用建议

每天3-5个,榨汁喝也可以。

宜吃理由

土豆有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

食用建议

土豆200-300克,炖牛肉。

宜吃理由

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

食用建议

山药红枣粥:山药60克,切成颗粒,大枣30克,粳米适量,加水煮成稀粥。用糖调味服食。

忌吃饮食必看

1:忌吃辛辣蔬菜。 2:忌吃发性的肉食。 3:忌吃海鲜。

忌吃理由

辣椒辛辣,影响神经性的儒养,肠胃的维生素的吸收有一定的阻碍,忌吃。

其他建议

菠菜200-300克,水焯后凉拌。

忌吃理由

鹿肉大热,对病症的康复不好,影响身体的营卫调和,刺激肠胃的吸收。

其他建议

大白菜300克,水焯后食用。

忌吃理由

羊肉热性,影响消化,对肠胃的营养不好,引起肝胆,肝脾不和。

其他建议

芹菜200克,水焯后凉拌。