宜1.宜吃豆类食物； 2.宜吃高维生素C类食物； 3.宜吃雌性动物性肉类。
宜吃理由
黄豆里面含有大豆异黄酮，具有中和雄激素的作用，减少多发的发生。
食用建议
100g左右为宜，可以打成豆浆服用
维生素C含量丰富，具有很好的还原性作用。
每日50-100g为宜。
雌性食物里面含有雌激素成分，有利于矫正多毛症。
每日200g左右
忌1.忌吃雄性动物类食物； 2.忌吃温热性的食物。
忌吃理由
狗肉属于温补性的食物，不宜雄激素高的人群服用。
其他建议
尽量避免。
羊肉性热，对雄性激素具有刺激分泌的作用。
尽量避免
