祛痰

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宜吃饮食必看

1宜吃清热解毒的食物; 2宜吃润肺止咳的食物; 3宜吃富含维生素及优质蛋白的食物。

宜吃理由

苦瓜性清凉,可有清热解毒抗菌之功效。

食用建议

清炒或凉拌每日200g左右。

宜吃理由

有清凉润肺的作用

食用建议

与冰糖文火慢炖食用效果极佳。

宜吃理由

富含多种维生素以及矿物质,可增强体质,提高免疫力

食用建议

每日食用200-300g。

忌吃饮食必看

1忌吃干燥易上火的食物; 2忌吃油炸类的食物; 3忌抽香烟。

忌吃理由

干货,多食容易上火,是咽喉部干燥。

其他建议

花生可与红枣炖汤吃。

忌吃理由

油炸食品,高胆固醇,食用后增加胃肠带负担。

其他建议

多食用清淡的食物。

忌吃理由

含有多种有害物质,如煤焦油,尼古丁等,有害呼吸道以及全身血管。

其他建议

适当多吃水果。