宜1宜吃清热解毒的食物； 2宜吃润肺止咳的食物； 3宜吃富含维生素及优质蛋白的食物。
宜吃理由
苦瓜性清凉，可有清热解毒抗菌之功效。
食用建议
清炒或凉拌每日200g左右。
有清凉润肺的作用
与冰糖文火慢炖食用效果极佳。
富含多种维生素以及矿物质，可增强体质，提高免疫力
每日食用200-300g。
忌1忌吃干燥易上火的食物； 2忌吃油炸类的食物； 3忌抽香烟。
忌吃理由
干货，多食容易上火，是咽喉部干燥。
其他建议
花生可与红枣炖汤吃。
油炸食品，高胆固醇，食用后增加胃肠带负担。
多食用清淡的食物。
含有多种有害物质，如煤焦油，尼古丁等，有害呼吸道以及全身血管。
适当多吃水果。
