缺碘

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宜吃饮食必看

1.宜吃高蛋白食物 2.宜吃高维生素食物 3.宜吃海产品补碘。

宜吃理由

碘含量最高,每100克干海带含碘24000微克。

食用建议

每天摄入适量,炖菜或凉拌。

宜吃理由

每100克干紫菜含碘1800微克。

食用建议

做紫菜汤、干吃皆可。

宜吃理由

每100克干海参含碘600微克。

食用建议

炖汤或者红烧皆可。

忌吃饮食必看

1.避免油腻难消化食物 2.避免油炸、熏制、烧烤食物 3.避免高盐高脂肪食物

忌吃理由

含有B-硫代葡萄糖苷,影响碘的利用。

其他建议

可选绿叶蔬菜食用。

忌吃理由

含有B-硫代葡萄糖苷,影响碘的利用。

其他建议

可选绿叶蔬菜食用。

忌吃理由

补钙过量影响甲状腺素合成。

其他建议

如不缺钙,患病期间,不建议补充钙剂。