妊娠斑

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宜吃饮食必看

1宜吃富含维生素的食物; 2宜吃清淡易于消化的食物; 3宜吃富含优质蛋白的食物。

宜吃理由

柠檬泡水喝或者是闻柠檬的气味是具有消除晨吐的效应,特别适应于怀孕早期引起的妊娠反应。

食用建议

每天泡水喝350-500毫升,也可以放床边闻气味。

宜吃理由

冬瓜具有清热化痰, 促进肠道对营养物质的吸收,排出毒素的作用,减轻怀孕早期HCG溶度增高引起的胃排空延迟导致的腹胀,恶心等症状。

食用建议

每天200-300克为宜。

宜吃理由

牛奶具有丰富的高蛋白营养物质,还含有胎儿生长发育所必要的各种微量元素,以及具有保护胃黏膜的作用,减少妊娠反应症状。

食用建议

每天350-500为宜。

忌吃饮食必看

1忌吃具有催吐的食物; 2忌吃辛辣刺激的食物; 3忌吃容易产气的食物。

忌吃理由

哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,早期妊娠的妇女不宜食用。

其他建议

宜吃促进消化的食物。

忌吃理由

辣椒属于刺激性食物,容易刺激胃肠粘膜,导致胃肠粘膜水肿,充血,增加胃肠粘膜的敏感性,可以加重妊娠反应引起的恶心呕吐症状。

其他建议

宜吃清淡的食物。

忌吃理由

由于早期妊娠体内HCG溶度的增高,影响胃排空,引起腹胀,恶心,呕吐等妊娠反应,吃红薯容易产气,加重腹胀,恶心等妊娠反应症状。

其他建议

宜吃易于消化的食物。