鼠标手

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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,是指人体的正中神经、以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致示指和.........[查看详情]

鼠标手的缓解方法

  1、少用电脑少用鼠标

  平时除了上班需要的话用电脑,尽量不要太频繁使用电脑使用鼠标。

  2、使用笔记本

  平时除了台式电脑外,可以偶尔换笔记本电脑避免用到鼠标。

  3、活动手腕

  平时要多注意手的休息,有时间或者停下手上的事情几分钟,活动下手腕关节,也可以缓解鼠标手。

  4、电脑护手

  因为我们平时使用鼠标手臂所有的力度都靠手腕支撑和压着,所以才导致鼠标手,所以亲们也可以利用电脑护手,支撑手臂力度,缓解鼠标手。

  5、直立鼠标

  有条件的亲们可以选择直立的鼠标,这样的鼠标因为采用的是垂直的设计,手腕也不会扭曲和受压,可以很有效的缓解鼠标手哦。

  6、护腕鼠标垫

  鼠标手的亲们赶紧换掉平时用的鼠标垫吧,改用护腕鼠标垫,使用鼠标的时候可以手腕垫在海绵上,不会受压,可以很有效的缓解鼠标手哦。

  7、鼠标手托

  有一种鼠标手托,其实原理和电脑护手是一样的,都是通过支撑手臂的力度,来改变手腕的受压力度,从而达到缓解鼠标手的作用。

  8、使用电脑正确坐姿

  正确的坐姿不但可以防近视,而且使用鼠标和键盘时,桌面和椅子的高度及距离,也会让肘部、腕部都得到有效支撑可以缓解鼠标手哦。

  9、手臂不要悬空

  使用鼠标的手臂要么平放在桌面上,或者坐有扶手的椅子可以支撑手臂缓解鼠标手,最好不要让手臂悬空。