鼠标手

　　1、少用电脑少用鼠标

　　平时除了上班需要的话用电脑，尽量不要太频繁使用电脑使用鼠标。

　　2、使用笔记本

　　平时除了台式电脑外，可以偶尔换笔记本电脑避免用到鼠标。

　　3、活动手腕

　　平时要多注意手的休息，有时间或者停下手上的事情几分钟，活动下手腕关节，也可以缓解鼠标手。

　　4、电脑护手

　　因为我们平时使用鼠标手臂所有的力度都靠手腕支撑和压着，所以才导致鼠标手，所以亲们也可以利用电脑护手，支撑手臂力度，缓解鼠标手。

　　5、直立鼠标

　　有条件的亲们可以选择直立的鼠标，这样的鼠标因为采用的是垂直的设计，手腕也不会扭曲和受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。

　　6、护腕鼠标垫

　　鼠标手的亲们赶紧换掉平时用的鼠标垫吧，改用护腕鼠标垫，使用鼠标的时候可以手腕垫在海绵上，不会受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。

　　7、鼠标手托

　　有一种鼠标手托，其实原理和电脑护手是一样的，都是通过支撑手臂的力度，来改变手腕的受压力度，从而达到缓解鼠标手的作用。

　　8、使用电脑正确坐姿

　　正确的坐姿不但可以防近视，而且使用鼠标和键盘时，桌面和椅子的高度及距离，也会让肘部、腕部都得到有效支撑可以缓解鼠标手哦。

　　9、手臂不要悬空

　　使用鼠标的手臂要么平放在桌面上，或者坐有扶手的椅子可以支撑手臂缓解鼠标手，最好不要让手臂悬空。