投掷动作(颤搐)

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宜吃饮食必看

1、宜吃营养丰富的食物,特别要增加蛋白质的摄入。 2、宜吃富含维生素的食物。 3、宜增加含钙食品的摄入。

宜吃理由

牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。

食用建议

250-500ml

宜吃理由

富含优质蛋白和矿物质,营养丰富。

食用建议

做汤或做菜食用。

宜吃理由

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是很好的保健果品。

食用建议

每天1--2个。

忌吃饮食必看

1、忌食寒凉食物,以免损伤脾胃功能。 2、忌食油炸类食物。

忌吃理由

经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A,维生素D,维生素E遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食,

其他建议

其他油炸类食物也要少吃。

忌吃理由

寒凉食品有碍脾胃功能,可能导致消化不良。

其他建议

汽水、雪糕等要避免食用。

忌吃理由

属寒凉食品,可能损失脾胃功能。影响食物的消化吸收。

其他建议

其他寒凉食物也要避免食用。