性欲减退

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宜吃饮食必看

1、宜食用富含锌的食物; 2、宜食用动物内脏; 3、宜食用滋养性食物。

宜吃理由

羊肾能温补肾气,益髓填精,为肾虚劳损的常用动物脏器;羊肉历来被用作补阳佳品。

食用建议

将羊肾用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。先将1勺油温到6成热时放入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加1碗水,小火煨30~40分钟,出锅前放适量盐和味精。

宜吃理由

韭菜,民间又叫壮阳菜、起阳草,有补肾益阳、健胃提神、调和脏腑等功效

食用建议

韭菜可以炒、拌,做配料、做馅等。

宜吃理由

粳米平和脏腑,补益气血,煮之为粥,容易吸收,故对肾虚引起的阳痿能够起到治疗作用。

食用建议

每天30-50克,煮粥食用。

忌吃饮食必看

1、忌辛辣刺激性食物; 2、忌生冷、寒凉食物; 3、忌油腻食物。

忌吃理由

丝瓜寒凉,容易伤阳气,有味甘,体滑下趋,最易伤下焦肾阳,所以,不能够食用。

其他建议

柿饼、西瓜、苦瓜、冬瓜、地瓜、生菜瓜也少吃为好。

忌吃理由

蟹性寒生冷,容易伤肾阳,所以,不能食用。

其他建议

田螺、螺蛳、河蚌、鸭子、蚬肉、章鱼也少吃为好。

忌吃理由

辣椒燥热伤阴,所以肾阴虚损的阳痿患者是不能够食用的。

其他建议

胡椒、花椒、辣椒、榨菜、肉桂等调料也少吃为好。