自觉汗臭

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宜吃饮食必看

1、宜吃维生素含量高的食物: 2、宜吃高蛋白的食物:

宜吃理由

补充微量元素锌,锌元素可以直接参与细胞的分裂生长及再生。

食用建议

鲜贝蒸蛋羹,营养丰富,老少皆宜。

宜吃理由

滋阴润燥,枸杞含有β胡萝卜素,可以保护皮肤和维持视力。四季皆宜。

食用建议

煮粥食用即可。

宜吃理由

补充充足的维生素C,叶绿素等营养素,增强抵抗力。

食用建议

每天食用一个,最好是每天食用2种以上的新鲜水果。

忌吃饮食必看

1、忌吃油腻、煎炸、香燥辛热的食物; 2、忌吃刺激性的食物,以及一些像羊肉的发物。

忌吃理由

过于辛辣,容易引起上火瘙痒等症状。

其他建议

可以食用其他的调味品,像肉桂、咖喱可以提供一些营养素。

忌吃理由

里面含有刺激性的咖啡因。

其他建议

多喝温白开,最安全便捷健康。

忌吃理由

属于发物,比较燥,可以与萝卜同食。

其他建议

羊肉250g,白萝卜500g煲汤食用。