肢体运动不协调

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宜吃饮食必看

1.高蛋白的食物; 2.含锌高食物; 3.脑磷脂高的食物。

宜吃理由

猪脑里面含有大量的脑磷脂,具有辅助修复脑功能的作用。

食用建议

每日100-200克即可。

宜吃理由

主要含有锌元素,也是脑组织合成的必须原料之一。

食用建议

200g左右即可。

宜吃理由

含有大量的蛋白质以及钙质,作为氨基酸的基础原料,具有促进蛋白质合成的作用。

食用建议

每日300毫升

忌吃饮食必看

1.避免饮酒; 2.避免油腻食物。

忌吃理由

酒精性饮料他具有扩张脑血管以及麻痹脑神经的作用。

其他建议

禁忌。

忌吃理由

具有增加血管的厚度,降低血管的孔径。

其他建议

少量或者避免食用