慢性扁桃体炎是一种很常见的疾病，而且此病很容易反复的发作此病还有很多的症状，比如每次一感冒劳累就会咽痛发作，而且咽部还会非常的不舒服感觉有东西堵塞了，还会造成口臭这是由于细菌的繁殖所造成的，那么慢性扁桃体炎怎么护理呢?如何摆脱扁桃体炎呢?
在饮食方面尽量以清淡，容易消化的为主，可以多吃一些水果和蔬菜，那些辛辣油腻还有刺激性的食物是不能吃的，比如辣椒、大蒜这些都是不能吃的，这些食物只会加重病情。在生活上也要注意个人的口腔卫生，每天在睡觉之前一定要刷牙，饭后要漱口，注意随时的身体变化。如何快速摆脱扁桃体炎需要做到以下几点：
1、多锻炼：在平时的日常生活中，锻炼是非常重要的，适当的锻炼能促进血液的循环，还能提高我们的抗病能力，但是也不要太过度的运动，一定要适量，还要注意劳逸结合，还要调整好自己的休息时间，戒除烟酒，这是主要的一点这样可以远离扁桃体炎。
2、治疗方面：扁桃体炎不是什么大病，但是还是有一定危害的，只要患上了扁桃体炎，就一定要治疗好，否则留下后患。
3、生活习惯：在平时一定要养成一个好的生活习惯，要睡眠的充足，这也是摆脱扁桃体炎有效的方法，随着天气的变化要注意增减衣服，这些对摆脱扁桃体炎都是有用的。
4、饮食方面：在饮食方面要多注意少吃辛辣和酸性的食物，饮食好能做到营养搭配。如果有高热的朋友好用酒精擦拭，帮助降温，以免发生扁桃体炎平时要保护好自己的耳鼻喉健康。
5、口腔卫生：在平时一定要多注意自己的口腔卫生，早晚一定要刷牙，睡前不要吃过多的东西以免滋生细菌，饭后的时候好能用清水漱一下口，这样能摆脱扁桃体炎的侵袭。
患有慢性扁桃体炎的朋友不要太过于担心，一定要去医院接受治疗。在平时的时候要注意自己的情绪不要胡乱的发脾气，因为情绪也是会影响病情的，尽量的让自己身心愉悦，心情好了，病情自然也就慢慢的好了。在饮食方面也要注意，尽量以清淡的为主。
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