现在天气越来越热了，紫外线的强度也是越来越高，紫外线不仅对常人的皮肤有所损害，对白癜风患者的皮肤更是一种伤害。而且到了春夏两季，正是白癜风疾病初现和复发的高峰期，这令白癜风患者很是焦虑，不能像正常人享受美食和尽情玩耍，而患者要做的是要防止白癜风的复发，那么，白癜风患者要如何防止白斑的复发呢?下面告诉患者几个小秘诀。
秘诀1：做好皮肤的防护
我们的皮肤很容易受到外界一些因素的刺激，尤其是患处的皮肤，更是脆弱，因此白癜风患者要对自己的皮肤多注意护理，尽量减少接触化工原料和油漆涂料等物品，尤其是酚类化合物，这些化学物质是导致手部患白癜风的一个重要的病因。
秘诀2：合理健康的饮食
健康饮食对于身体的健康是很重要的，合理、规律并且健康的饮食才能够更好的帮助白癜风治疗，因此白癜风患者平时要多吃一些对白癜风疾病恢复有帮助的食物，做到少吃辛辣刺激和白癜风患者需禁食的食物，尤其是要注意禁食富含维生素C丰富的食物，因为维生素C会影响黑色素的合成。
还要注意的是，现在环境污染的日趋加重给我们的饮食也带来了巨大的影响，无论是水源，还是农作物都受到了不同程度的污染;所以蔬菜、水果在食用前要冲洗干净，以减少残留的农药等有害物;儿童食用水果要尽量去掉果皮后再食用。
秘诀3：合理适量的运动
适量的运动有助于增强身体的免疫力，因此白癜风患者要每天坚持适当的体育锻炼，坚持锻炼才能有一个强健的体魄。但值得注意的是，夏季会有更多的紫外线照射到地面，人体皮肤接受过量紫外线照射会导致白癜风复发。白癜风患者如果长时间暴露在日光下应采取防晒措施。
秘诀4：养成良好的睡眠习惯
熬夜是现在很多人都存在的不良生活方式。下班后就上网看视频、玩游戏，每天都要在十一点以后才睡觉，甚至还有人凌晨以后才睡觉，可是睡眠不充足会导致身体各器官功能紊乱，因而也可能导致白癜风的出现。
秘诀5：积极乐观的心态
很多人都存在着一定的精神紧张问题，由于生活压力和工作压力的原因，造成部分人的心情压抑，这有可能就会导致内分泌失调或者新陈代谢紊乱，而这些又是出现白癜风疾病的关键原因。所以，在生活中白癜风患者要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量充足的睡眠。白癜风患者更应该时刻保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或是加重疾病症状的情况。
有很多人会认为白癜风的发生是一件很偶然的事情，平时是没有办法预防的。但是白癜风和其他疾病一样也是有发病因素的，是可以针对的做好预防工作，希望大家在生活中尽量的避免发病源，做好日常生活的护理，也是能够很好的预防白癜风的。
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